Nós temos duas opções: o medo ou a maestria

Quando demonstramos raiva, timidez, insegurança, incerteza, nervosismo, o que realmente estamos sentindo é medo, tudo se resume a medo. Pode ser medo da humilhação, da rejeição, de falar em público, de se expor, de perder o amor de alguém, de ficar pobre, de envelhecer, de ficar doente...

O verdadeiro significado do medo é ilusão, ou seja, o medo não existe, a nossa mente cria uma fantasia. Por que algumas pessoas têm coragem de falar em público e outras não? Por que algumas têm medo de ficar pobres e outras não? Porque medo é ilusão.

E o que significa maestria? Significa excelência, certeza, convicção, coragem, segurança, bondade, compaixão, amor, respeito, integridade. A maestria emocional é aquela com a qual você não julga, não critica, não humilha ninguém e, se fizer isso, é porque realmente sente medo – e quem está bem emocionalmente não o sente, ou seja, está vivendo na maestria emocional.

Nós temos duas opções: o medo ou a maestria. Decida viver com maestria emocional, assuma o controle da sua vida. Para isso, você precisa saber e lembrar:

•Quem você é.

•Qual é o seu objetivo inspirador e quando irá realizá-lo.

•Qual é a sua pergunta primordial.

•Quem é a fonte do seu estado emocional.

•Que tipo de ser humano você tem de se tornar para realizar seu objetivo inspirador.

•O que realmente você tem de fazer sabendo que não pode falhar para realizar seu objetivo inspirador.

•Quais são suas prioridades daqui em diante, ou seja, seus cinco primeiros valores (a bússola, o GPS para chegar lá).

•Qual é a sua missão de vida.

•Qual é a sua regra.

Quer sentir-se bem? Use o triângulo da excelência:

1. Respire profundamente.

2. Fique reto (postura ereta).

3. Foque na solução, no positivo, na qualidade.

Depois de tudo isso, você faz parte de qual time: o da maestria ou o do medo?

Fernando Viel é coach executivo e especialista em domínio do estado emocional.